О. К. СИРОТІЙ "ШКОЛА ФРАНЦУЗЬКОЇ БОРОТЬБИ". 1937 г.

		ВИДАВНИЦТВО ЦВК УРСР„РАДЯНСЬКЕ БУДІВНИЦТВО І ПРАВО" КИЇВ
		ЗМІСТ
		Техніка боротьби Стор.
		Передній пояс	6
		Боковий пояс	7
		Задній пояс з кидьком через стегно	9
		Захват руки на плече	12
		Захват руки під плече і кидьок через стегно	13
		Захват руки І голови та кидьок^через стегно	14
		Захват голови її плеча та кидьок через стегно	16
		Захват руки й пояса та кидьок через^ стегно	17
		Захват двох рук 1 кидьок через стегно	19
		Захват однієї руки зверху І кидьок через стегно	20
				Захват однойменної руки 1 кидьок назад	21
Суплеси І півсуплеси
Передній суплес	23
Суплес з захватом голови і руки спереду	25
Швсуплес з захватом шиї і плеча	26
Півсуплес з захватом тулуба	27
Півсуплес з захватом руки 1 тулуба	29
Задній суплес	ЗО
Тренування і зміцнення моста
Основні вправи для зміцнення моста	33
Боротьба в партері
Захват двох рук збоку	42
Захват голови підоймою	43
Захват шиї і плеча	44
Зворотний пояс	45
Нельсони
Зовнішній нельсон	48
Внутрішній нельсон	49
Подвійний нельсон	50
Захвати ключем
Перевертання ключем	57
Ключ з заходженням навколо голови	59
Ключ з нельсонсм	60
Ключ з захватом підборіддя І кидьок назад	61
Ключ, з захватом за плече і кидьок назад	63
Перевертання з захватом руки знизу	65
Методика навчання
Примірна схема урока	71
Вказівки по проведенню уроків	72
Страхування і .самострахування	74
Примірні уроки	75
Підготовка до змагань
Завдання тренування	84
Тактика ведення схватки	87
Устаткований	91
Гігієна приміщення 1 санмінімум борця	96
Лікарський контроль І самоконтроль	97
Правила змагань	101