В созданной Мирославом Тыршом гимнастической системе упражнения делились на несколько групп:
а) без снарядов и без помощи занимающихся, т.е. упражнения простые, порядковые и танцевальные;
б) на снарядах и прыжки, а также со снарядами (булавы, палки и т.п.);
в) упражнения, выполняемые с помощью других занимающихся (пирамиды и пр.);
г) игры, состязания и упражнения в силе и единоборства, т.е. те, что часто называли «боевыми упражнениями»: фехтование эспадроном, рапирой или шпагой, посохом и тростью, а также разработанные «соколами» «гимнастическая борьба» и «гимнастический бокс».
Последние Б.М. Чесноков в своем «Энциклопедическом словаре по физической культуре», изданном в 1928 году, охарактеризовал следующим образом:
«Бокс гимнастический. За основу гимнастического бокса взят французский бокс с его приемами нападения и защиты не только руками, но и ногами. Цель гимнастического бокса-обучить занимающегося приемам нанесения ударов, а также способы защиты от них. Но главная ценность гимнастического бокса - в равномерном физическом развитии. <...>
Борьба гимнастическая. В сокольской системе гимнастики принята древнегреческая борьба, т.е. с захватами за все тело. Она состоит в преодолении усилий двух лиц, стремящихся путем определенных приемов и по известным правилам повалить друг друга и выбить из боевой стойки, и в дальнейшем стремлении лишить упавшего на землю всякой возможности дать отпор».
Как правило, урок-тренировка начинался общими упражнениями, потом шли упражнения в подгруппах, а заканчивался он общей ходьбой с песней.
Самым важным в методике Мирослав Тырш считал соответствие упражнений способностям большинства занимающихся.
Кроме того, им была разработана специальная терминология упражнений, которая применяется до сих пор.
Элементы сокольской гимнастики
Комментариев нет:
Отправить комментарий