суббота, 26 ноября 2016 г.

Какие нормы ГТО действовали в Советском Союзе?

  

  
17 января 1972 года постановлением Совета Министров СССР был введён всесоюзный комплекс «Готов к труду и обороне СССР». В этом постановлении содержались нормы ГТО, за которые давали золотые и серебряные значки. Программа охватывала население в возрасте от 10 до 60 лет.
Советский комплекс ГТО подразумевал серьёзную спортивную подготовку. Золотая награда требовала полупрофессионального мастерства. Чтобы получить такой значок, нужно было выполнить заданный набор требований, например: пробежать на скорость стометровку, отжаться определённое количество раз, прыгнуть с вышки в воду и даже метнуть гранату.
Готов ли ты к труду и обороне? Узнайте в материале АиФ>>

Пять возрастных ступеней ГТО

Последний всесоюзный физкультурный комплекс ГТО имел 5 возрастных ступеней (для каждой были установлены свои нормы и требования):
I ступень — «Смелые и ловкие» — 10–11 и 12–13 лет;
II ступень — «Спортивная смена» — 14–15 лет;
III ступень — ​«Сила и мужество» — 16–18 лет;
IV ступень — ​«Физическое совершенство» — мужчины 19–28 и 29–39 лет, женщины 19–28 и 29–34 лет;
V ступень — ​«Бодрость и здоровье» — мужчины 40–60 лет, женщины 35–55 лет.

Какими были нормативы ГТО с 1972 года?

I ступень: «Смелые и ловкие» (для мальчиков и девочек 10–11 и 12–13 лет)
N п/п
Виды
упра-
жнений
Мальчики
Девочки
10–11 лет
12–13 лет
10–11 лет
12–13 лет
на сере-
бря-
ный зна-
чок
на золо-
той зна-
чок
на сере-
бря-
ный зна-
чок
на золо-
той зна-
чок
на сере-
бря-
ный зна-
чок
на золо-
той зна-
чок
на сере-
бря-
ный зна-
чок
на золо-
той зна-
чок
1
Бег
        
30 м (сек.)
5,8
5,2
-
-
6,0
5,4
-
-
60 м (сек.)
-
-
10,0
9,2
-
-
10,2
9,6
2
Прыжок в
длину (см)
310
340
340
380
260
300
300
350
3
Прыжок в
высоту (см)
95
105
105
115
85
95
100
110
4
Метание теннис-
ного мяча(м)
30
35
35
40
20
23
23
26
5
Плавание
без учёта
времени (м)
25
-
50
-
25
-
50
-
50 м (мин., сек.)
-
1.20
-
1.05
-
1.30
-
1.15
6
Бег на лы-
жах
        
1 км (мин., сек.)
8.00
7.30
-
-
8.30
8.00
-
-
2 км (мин., сек.)
-
-
14.00
13.00
-
-
16.30
15.30
В бесснеж-
ных
районах:
        
Езда на велоси-
педе
5 км (мин.)
16
15
15
14
19
18
18
17
или
        
Кросс без учёта времени (м)
500
1000
1000
1500
300
500
500
1000
7
Подтягива-
ние на перекла-
дине (количес-
тво раз)
3
5
5
7
-
-
-
-
Лазание по
канату с
помощью
ног (м)
-
-
-
-
2,50
2,80
2,80
3,50
Примечание. На золотой значок необходимо выполнить не менее 5 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы — на уровне требований, установленных для серебряного значка.
Упражнения по выбору для сдающих на золотой значок (в возрасте 10–11 лет необходимо сдать 2 любых вида, в возрасте 12–13 лет — 3 вида).
N п/п
Виды
упра-
жнений
Мальчики
Девочки
10–11 лет
12–13 лет
10–11 лет
12–13 лет
на сере-
бря-
ный зна-
чок
на золо-
той
зна-
чок
на сере-
бря-
ный зна-
чок
на золо-
той
зна-
чок
на сере-
бря-
ный зна-
чок
на золо-
той
зна-
чок
на сере-
бря-
ный зна-
чок
на золо-
той
зна-
чок
1
Полоса препятст-
вий 80 м
-
4 пре-
пятст-
вия
-
5 пре-
пятст-
вий
-
3 пре-
пятст-
вия
-
4 пре-
пятст-
вия
2
Гимнасти-
ческое много-
борье
-
трое-
борье
-
четы-
рёх-
борье
-
двое-
борье
-
трое-
борье
3
Туристс-
кий по-
ход с про-
веркой
туристс-
ких навы-
ков (км)
_
5–6 км
-
выпол-
нить тре-
бования
на значок
«Юный турист»
-
5–6 км
-
выпол-
нить тре-
бования
на значок
«Юный турист»
4
Стрель-
ба
-
-
-
выпол-
нить тре-
бования
на значок
«Юный стрелок»
-
-
-
выпол-
нить тре-
бования
на значок
«Юный стрелок»
5
Бег на
простых
коньках
100 м
(сек.)
-
20
-
18
-
22
-
20
6
Участие
в сорев-
нованиях
по спортив-
ным иг-
рам (коли-
чество
игр)
-
5
-
8
-
5
-
8
II ступень: «Спортивная смена» (для подростков 14–15 лет)
N п/п
Виды упражнений
Мальчики
Девочки
на серебряный значок
на золотой значок
на серебряный значок
на золотой значок
1
Бег 60 м (сек.)
9,2
8,4
10,0
9,4
2
Кросс
    
300 м (мин., сек.)
-
-
1.00
0.55
500 м (мин., сек.)
1.45
1.30
-
-
или
    
Бег на простых коньках 300 м (мин., сек.)
0.58
0.50
1.05
1.00
3
Прыжок в длину (см)
390
450
310
360
или
    
Прыжок в высоту (см)
120
130
105
110
4
Метание теннисного мяча (м)
38
46
25
30
5
Лыжные гонки
    
2 км (мин.)
-
-
15
14
3 км (мин., сек.)
17.30
16.30
-
-
В бесснежных районах:    
Марш-бросок    
1 км (мин., сек.)
-
-
5.20
5.00
2 км (мин.)
10
9
-
-
или
    
Велокросс
    
5 км (мин.)
-
-
15
14
10 км (мин.)
28
26
-
-
6
Плавание 50 м (мин., сек.)
1.00
0.50
1.10
1.00
7
Подтягивание на перекладине, (количество раз)
6
8
-
-
или
    
Подъём из виса в упор переворотом или силой
2
3
-
-
Сгибание и разгибание рук, лёжа в упоре на гимнастической скамейке (количество раз)
-
-
8
10
8
Туристский поход с проверкой туристских навыков (км)
12
16
12
16
9
Спортивный разряд (по любому виду спорта)
-
II–III юношеский
-
II–III юношеский
III ступень: «Сила и мужество» (для юношей и девушек 16–18 лет)
N п/п
Виды упражнений
Юноши
Девушки
на серебряный значок
на золотой значок
на серебряный значок
на золотой значок
1
Бег 100 м (сек.)
14,2
13,5
16,2
15,4
2
Кросс
    
500 м (мин., сек.)
-
-
2.00
1.50
1000 м (мин., сек.)
3.30
3.20
-
-
или
    
Бег на простых коньках 500 м (мин., сек.)
1.25
1.15
1.30
1.20
3
Прыжок в длину (см)
440
480
340
375
или
    
Прыжок в высоту (см)
125
135
105
115
4
Метание гранаты весом
    
500 г (м)
-
-
21
25
700 г (м)
35
40
-
-
или
    
Толкание ядра весом
-
-
  
4 кг (м)
  
6,00
6,80
5 кг (м)
8
10
-
-
5
Лыжные гонки
    
3 км (мин.)
-
-
20
18
5 км (мин.)
27
25
-
-
или
    
10 км (мин.)
57
52
-
-
В бесснежных районах:
    
Марш-бросок
    
3 км (мин.)
-
-
 
20
18
6 км (мин.)
35
32
-
-
или
    
Велосипедный кросс
    
10 км (мин.)
-
-
30
27
20 км (мин.)
50
46
-
-
6
Плавание 100 м (мин., сек.)
2.00
1.45
2.15
2.00
7
Подтягивание на перекладине (количество раз)
8
12
-
-
или
    
Подъём из виса в упор переворотом или силой (количество раз)
3
4
-
-
Сгибание и разгибание рук, лёжа в упоре на гимнастической скамейке (количество раз)
-
-
10
12
8
Стрельба из малокалиберной винтовки
    
на 25 м (очки)
33
40
30
37
или
    
на 50 м (очки)
30
37
27
34
или
    
Стрельба из боевого оружия — начальное упражнение по программе начальной военной подготовки
удовлетворительно
хорошо
удовлетворительно
хорошо
9
Туристский поход с проверкой туристских навыков и ориентированием на местности
1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км
1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км
1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км
1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км
10
Спортивный разряд по:
    
а) автомобильному, водно-моторному, мотоциклетному, планерному, парашютному, самолётному, вертолётному, подводному спорту, морскому многоборью, биатлону, современному пятиборью, пулевой стрельбе, радиоспорту, ориентированию, борьбе (все виды), боксу
-
III
-
III
б) любому другому виду спорта
-
II
-
II
IV ступень: «Физическое совершенство» (для мужчин 19–39 лет и женщин 19–34 лет)
N п/п
Виды
упра-
жнений
Мужчины
Женщины
19–28 лет
29–39 лет
19–28 лет
29–34 года
на сере-
бря-
ный зна-
чок
на золо-
той зна-
чок
на сере-
бря-
ный зна-
чок
на золо-
той зна-
чок
на сере-
бря-
ный зна-
чок
на золо-
той зна-
чок
на сере-
бря-
ный зна-
чок
на золо-
той зна-
чок
1
Бег
100 м
(сек.)
14,0
13,0
15,0
14,0
16,0
15,2
17,0
16,0
2
Кросс
        
500 м
(мин.,
сек.)
-
-
-
-
2.00
1.45
2.10
2.00
или
        
1000 м
(мин.,
сек.)
3.20
3.10
3.45
3.30
4.30
4.10
5.00
4.30
или
        
3000 м
(мин.,
сек.)
11.00
10.30
11.30
11.00
-
-
-
-
3
Прыжок
        
в высо-
ту
(см)
130
145
125
130
110
120
105
110
или
        
в длину
(см)
460
500
400
460
350
380
320
350
4
Мета-
ние гра-
наты
весом
        
500 г (м)
-
-
-
-
23
27
20
23
700 г (м)
40
47
35
40
-
-
-
-
или
        
Толка-
ние
ядра
весом
        
4 кг
(м)
-
-
-
-
6,50
7,50
6,20
6,50
7257 г
(м)
7,50
9,00
6,50
7,50
-
-
-
-
5
Лыжные
гонки
        
3 км
(мин.)
-
_
-
-
19
17
21
19
или
        
5 км
(мин.)
25
24
30
26
35
33
38
35
или
        
10 км
(мин.)
54
50
-
-
-
-
-
-
В бес-
снежных
районах:
        
Марш-
бросок
        
3 км (мин.)
-
-
-
-
19
17
21
19
6 км (мин.)
36
33
38
36
-
-
-
-
или
        
Велоси
педный
кросс
        
10 км (мин.)
-
-
-
-
28
25
30
27
20 км (мин.)
46
43
48
46
-
-
-
-
6
Плавание
100 м
(мин., сек.)
2.05
1.50
2.15
2.05
2.20
2.00
2.30
2.20
7
Подтя-
гивание
на пере-
кладине
(коли-
чество
раз)
        
собствен-
ный вес
до 70 кг
9
13
6
9
-
-
-
-
собствен-
ный вес
70 кг и
больше
7
11
4
7
-
-
-
-
или
        
Толчок
штанги
от груди
(в процен-
тах от
собст-
венного
веса)
        
собствен-
ный вес
до 70 кг
55
75
50
55
-
-
-
-
собствен-
ный вес
70 кг
и больше
65
85
60
65
-
-
-
-
или
        
Сгибание
и разги-
бание
рук в
упоре,
лёжа на
гимнас-
тической
скамейке
(количес-
тво раз)
-
-
12
14
12
14
8
10
или
        
Поднима-
ние и опус-
кание ту-
ловища в
положении
лёжа, ру-
ки за голо-
ву, ноги за-
креплены
(количес-
тво раз)
-
-
-
-
40
50
30
40
8
Стрель-
ба из мало-
калиберной
винтовки
        
на 25 м
(очки)
37
43
35
37
37
43
35
37
или
        
на 50 м
(очки)
34
40
34
40
-
-
-
-
или
        
Стрель-
ба из бое-
вого ору-
жия
        
на 100 м
(очки)
70
75
60
65
-
-
-
-
9
Туристс-
кий по-
ход с про-
веркой
туристс-
ких навы-
ков
1 поход
на 25 км
или
2 похо-
да по 15 км
1 поход
на 30 км
или
2 похо-
да по 20 км
1 поход
на 20 км
или
2 похо-
да по 12 км
1 поход
на 25 км
или
2 похо-
да по 15 км
1 поход
на 25 км
или
2 похо-
да по 15 км
1 поход
на 30 км
или 2 похо-
да по 20 км
1 поход
на 20 км
или
2 похо-
да по 12 км
1 поход
на 25 км
или
2 похо-
да по 15 км
10
Спортив-
ный раз-
ряд по лю-
бому ви-
ду спор-
та
-
II
-
-
-
II
-
-
V ступень: «Бодрость и здоровье» (для мужчин 40–60 лет и женщин 35–55 лет)
N п/п
Виды упражнений
Мужчины
Женщины
40–49 лет
50–60 лет
35–44 года
45–55 лет
1
Бег 60 м (сек.)
12,0
-
12,8
-
Ускоренная ходьба
    
200 м (мин., сек.)
-
-
-
1.20
400 м (мин., сек.)
-
2.50
-
-
2
Кросс
    
300 м (мин., сек.)
-
-
1.25
-
800 м (мин., сек.)
3.15
-
-
-
или
    
Лёгкий бег (мин.)
20
15
10
8
3
Прыжок в длину с места (см)
190
170
150
130
4
Метание гранаты весом
    
500 г (м)
-
-
18
-
700 г (м)
32
-
-
-
или
    
Толкание ядра весом
    
4 кг (м, см)
-
-
5.50
-
7257 г (м, см)
6.20
-
-
-
Толкание набивного мяча весом 2 кг (м)
-
8
-
6
5
Ходьба на лыжах
    
2 км (мин.)
-
-
18
без учёта времени
5 км (мин.)
35
без учёта времени
-
-
В бесснежных районах:
    
Смешанное передвижение (ходьба-бег)
    
3 км (мин.)
-
-
25
без учёта времени
5 км (мин.)
40
без учёта времени
-
-
или
    
Езда на велосипеде
    
5 км (мин.)
-
-
20
-
10 км (мин.)
40
-
-
-
6
Плавание без учёта времени (м)
100
50
100
50
7
Сгибание и разгибание рук в упоре, лёжа на гимнастической скамейке (количество раз)
10
8
6
4
8
Стрельба из малокалиберной винтовки на 25 м (очки)
34
-
-
-
9
Туристский поход (км)
20
10
20
10


1 комментарий: